👉 Click 2 Calm | Programa online para cuidar da tua saúde mental 🧠

[Catarina Cangarato Paixão]

Olá!

Sentes que o stress, a ansiedade ou o teu estado de humor têm afetado o teu dia a dia?

O Click 2 Calm é um programa online desenvolvido para estudantes do Ensino Superior, com o objetivo de promover o bem-estar psicológico e ajudar a lidar melhor com os desafios do dia-a-dia.

O programa é online e gratuito

8 sessões breves e ao teu ritmo

Estratégias práticas para compreender e gerir emoções, pensamentos e situações de stress

Participação anónima e confidencial

Ao longo do programa, terás acesso a diferentes conteúdos e atividades pensados para te ajudar a desenvolver ferramentas de autocuidado e de gestão do bem-estar psicológico.

Queres participar? Próximos passos:

1. Clica no seguinte link: https://projetos.moodle.uevora.pt/login/signup.php
2. Efetua a inscrição na plataforma com os teus dados, até dia 5 de outubro
3. Envia resposta a este email para confirmar a tua inscrição
4. Após a inscrição, a equipa do projeto irá adicionar-te à disciplina e enviar as informações necessárias para o início do programa.

A tua participação é voluntária, anónima, gratuita e representa uma oportunidade para investires no teu bem-estar durante o percurso académico.

Contamos contigo nesta jornada!

Caso tenhas alguma dúvida, estamos disponíveis para ajudar [+info: catarina.paixao@fa.uevora.pt].


Equipa Click 2 Calm

Programa Doutoral de Psicologia, Centro de Investigação em Educação e Psicologia
Universidade de Évora

 

[cp17]

Excelente iniciativa!