A vida universitária é um período de crescimento, descoberta e desafios. No entanto, nos últimos anos, têm-se destacado múltiplas notícias e estudos que evidenciam um aumento preocupante das dificuldades de saúde mental entre estudantes universitários — incluindo níveis elevados de ansiedade, stress, depressão, sentimentos de isolamento e burnout.
Foi neste contexto que nasceu o UniMind, uma plataforma online gratuita criada por uma estudante de psicologia para centralizar informação, recursos e ferramentas práticas que apoiem o bem-estar mental dos estudantes universitários em Portugal.
O que se pode encontrar neste site?
O UniMind está organizado em duas grandes secções:
UniExplora — espaço com artigos sobre ansiedade, stress, procrastinação, perfeccionismo, ruminação e sinais de alerta para problemas de saúde mental. O objetivo é aumentar a literacia em saúde mental e dar ferramentas práticas para lidar com desafios comuns no percurso académico.
UniGuias — área onde os estudantes encontram ligações diretas aos gabinetes de apoio psicológico das universidades públicas portuguesas, listas de psicólogos e clínicas com descontos criada pela ANEP (Associação Nacional de Estudantes de Psicologia), informações sobre como realizar o cheque psicológico, e descrição sobre o que acontece numa sessão de terapia.
Quais são os objetivos do UniMind?
Esta plataforma foi pensada para ser simples, acessível e útil, de modo a que qualquer estudante encontre rapidamente a informação e os recursos de que precisa. O objetivo é não só apoiar nos momentos de maior dificuldade, mas também promover a prevenção, a literacia em saúde mental e a criação de redes de apoio.
Qual o futuro deste projeto?
Com o tempo, o UniMind pretende expandir-se, incluindo mais recursos interativos, criar colaborações com psicológicos e com entidades ligadas ao ensino superior, desenvolver materiais multimédia e eventos.
Mais do que um site, o UniMind é um ponto de encontro para que nenhum estudante sinta que está sozinho nos seus desafios emocionais e académicos.
Podes conhecer o projeto aqui: https://unimind4mentalhealth.wixsite.com/unimind
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Este texto faz parte de uma série de textos de opinião de alunos do ensino secundário e superior sobre a sua visão do ensino e da educação.
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